- Информация о материале
- Опубликовано: 29.04.2019, 05:37
- Просмотров: 332
Памятка школьнику «Здоровое питание».
- Помни, что твоя пища должна быть разнообразной, включать мясные,
рыбные и молочные продукты, хлеб и крупы, овощи и фрукты.
- Не увлекайся острой, солёной, жирной и жареной пищей.
- Во время еды старайся не разговаривать и не читать.
- Не торопись, ешь небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу.
- Не переедай, старайся есть чаще, но небольшими порциями.
- Помни, что кондитерские изделия — это вкусно, но не полезно, они не
могут заменить основную еду. Ешь сладости не чаще раза в день.
- Нужно исключить: продукты фаст-фуда, колбасы, сосиски, сардельки, кириешки, чипсы.
- Помни, что твоему организму необходима жидкость, и лучшее средство
утоления жажды — кипячёная, фильтрованная или негазированная вода.